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スクワットやクランチで割れた腹筋を手に入れる効果的な鍛え方

最近、気のせいかお腹のふくらみが目立つようになりました。 ....まさか? と思いましたが、管理人は男性ですから妊娠の可能性はゼロです。 そうです。メタボリック症候群です。アラフォーともなればメタボリック症候群についても・・・

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